كيف تصنع شطيرة دجاج أفوكادو صحية ولذيذة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فيما يلي المكونات الرئيسية التي ستحتاجها.

أنا أستخدم قطعة 4 أونصة من صدور الدجاج للساندويتش (16 أونصة في المجموع لإعداد وجبات متعددة لليوم التالي). الفراشة / قطع صدور الدجاج السميك إلى قطع رقيقة .. حوالي 1/2 بوصة سميكة.

تبليها بقليل من الفلفل الأسود والزعتر المجفف وملح الكوشر على كلا الجانبين.

اقلب الموقد على نار متوسطة ، أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

عندما تكون المقلاة ساخنة على نار متوسطة ، ضعي الدجاج فيها. اتركيه على هذا الجانب ليطهى لمدة 3-4 دقائق ، لا تقلبه.

بعد 3-4 دقائق ، اقلب الدجاج إلى الجانب الآخر. اتركه مرة أخرى لينضج 3-4 دقائق.

باستخدام سكين ، قطعي الأفوكادو بعناية. أنا أستخدم ربع حبة أفوكادو كبيرة.

بمجرد أن ينضج الدجاج ، ضعه في طبق ليرتاح لمدة دقيقتين أثناء تحضير باقي مكوناتك.

نحمص قطعتين من خبز القمح الكامل.

يمكنك استخدام المايونيز قليل الدسم أو الخردل. أنا أحب المايونيز في خاصتي.

انشر بعض المايونيز على الخبز. يمكنك القيام بذلك على كلتا الشريحتين ، أقوم بذلك لشريحة واحدة فقط.

باستخدام سكين ، قطّعي صدر الدجاج بزاوية طفيفة إلى قطع متساوية.

أضف الخس أولاً فوق الخبز.

أضف الدجاج بعد ذلك.

أخيرا أضف شرائح الأفوكادو.

الأعلى!

استمتع!


شاهد الفيديو: برجر دجاج بالافوكادو صحي كيتو ولذيذ جدا chicken avocado burger


تعليقات:

  1. Lornell

    أنا نهائي ، أنا آسف ، لكنه لا يقترب مني تمامًا. من ايضا من يستطيع ان يواجه؟

  2. Nawkaw

    لا أرى بهذا المعنى.

  3. Ivar

    موضوع لا مثيل له ، إنه ممتع بالنسبة لي))))



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية استخدام iPhone الخاص بك تحت أشعة الشمس المباشرة

المقالة القادمة

كيفية طبخ الفوكاتشيا بالجبن والنقانق